V některých případech, pitná voda je škodlivý

• V některých případech, pitná voda škodí

Zvláštní časovače, „smart“ láhev s připomenutím a desítky posilovacích aplikací - zdá se, že každý ví, že pije hodně vody - je dobré a užitečné. Zde je jen mantra asi dva a půl litrů denně mnoho lidí zapomíná jednu velmi důležitou věc: nic není vhodný na 100%. A dokonce i pít (v každém směru) na mysli. Například zde v těchto případech dokonce jedna sklenice vody přinese více škody než užitku. Ale to udělat téměř cokoliv.

V některých případech, pitná voda je škodlivý V některých případech, pitná voda je škodlivý

Na zvyku pít hodně vody, je masový a objemové výhody: dobré trávení, chuť k jídlu a hydratovaná pokorný, více mladistvou pleť - je hoden příležitost koupit módní fitness láhev a začít „voda kult.“ Ale je tu vždy nevýhoda. Na první pohled se zvyšující edém a břicho vypadat v devátém měsíci zajímavá situace (navzdory skutečnosti, že vás - muže)? Takže je na čase přestat pít vodu ...

1. V průběhu a po jídle

V některých případech, pitná voda je škodlivý

zvykem, původně od raného dětství. No, kdo v zahradě není spláchl odpornou krupice hrudky kompot? Drtivá většina zůstat věrný k ní a do věku důvodu, když učitel je již impozantní hodnotě duše. A dělá velkou chybu. Pokud používáte tekutý současně s hustou potravin, bude zředit žaludeční šťávy. To značně komplikuje žaludek a již obtížný úkol „přepracovat“ jíst. Co je plná špatné trávení, problémy s židli, pocit tíhy a dokonce krkat. Zvlášť pokud místo vody, zvolit nějaký „sodovku“.

V některých případech, pitná voda je škodlivý

Ale pokud se rozhodnete, aby „porazit systém“ a vyhodit celý sklenku jedním douškem bezprostředně po jídle - je to ještě horší. Který, mimochodem, platí pro nevinné zvyk pití čaje po obědě nebo večeři. Tak jste se táhnou již vstřelil určitý žaludek. A po krátké době obvyklé dávky potravy záhadně přestane uspokojovat zvýšenou chuť k jídlu. A to - křivka cesty k nadváze.

V některých případech, pitná voda je škodlivý

Co dělat, místo: s čajem a kávou po jídle je lepší počkat alespoň 20 minut, ale vypít sklenici vody, půl hodiny před jídlem bude výborný nápad. Takže si „probudit“ žaludek, uzpůsobení pro rychlé jídlo, a tím zrychlit metabolismus. A přesto, a pravděpodobně jíst méně, protože často jsme se zmást skutečný hlad žízeň banální.

2

před spaním

V některých případech, pitná voda je škodlivý

Mnoho lidí si poznamenal, že to bylo večer cítit bodavá bolest z hladu a žízně je mnohem ostřejší. A pokud jsme se zaměřili na návštěvu přátel ... Ať už to bylo, později bude vypil poslední sklenici tekutiny, tím je pravděpodobnější, probudit se ráno s obličejem včelař a prosím vás, abyste zvýšit domov navždy. Otok - není nejpříjemnější start do nového dne. Náběh na záchod v noci - není nejlepší prázdniny.

V některých případech, pitná voda je škodlivý

Co dělat, místo: před zavěšením vypít trochu vody, ne později než čtyřicet minut. Ale ke spuštění ráno s šálkem vody (nejlépe teplou s citrónem) je docela dobrá. Probouzí a posiluje lepší kávu.

3. V průběhu přípravy

V některých případech, pitná voda je škodlivý

Při pohledu na „násilníky“ a „bylinné nyashek“, který pitné vody v litrech při tréninku, zkušený odborník na výživu se nevidí zdravé svaly, a problémy s ledvinami a kardiovaskulárního systému. Vzhledem k tomu, vliv příjmu tekutin v krátkém čase a při zrychlení tepu nešel ku prospěchu více každého sportovce. Dokonce i profesionální.

V některých případech, pitná voda je škodlivý

Co dělat, místo: dobrý pít jednu hodinu před tréninkem a po asi půl hodiny později. A při maximálním výkonu samy lehce vypláchněte ústa a udělat několik malých doušky, ne více.