Způsoby, jak překonat závislost na gadgets

• metody překonat závislost na pomůcky

Trávíte hodně času v telefonu a chcete to změnit? Zde jsou některé tipy odborníků, jak vytvořit pravidla a tráví více času v reálném světě.

Způsoby, jak překonat závislost na gadgets

1. Přemýšlejte o svých cílů

Mnoho lidí, kteří seděli v sociálních sítích se sníží na sledování životy jiných, často těch, s nimiž nemají ani vědět. Co to dělá pro vás osobně? Vezměme si něco! Proto se zaměřuje na to, jak vám pomoci.

2. Vložte záložek

Nepotřebujete k pádu do černé díry na internetu, když si můžete vytvořit seznam oblíbených webů, uniknout tam a trávit méně času.

3. Zjistěte trčí ceny v sociálních sítích

Strávený čas tam mohl strávit s rodinou a přáteli, udělat něco užitečného, ​​nebo dělat koníčky. Ale ne! A pak další, a pocit viny kvůli tomu, že mnoho času bylo vynaloženo není jasné, kde.

4. Použití Zábavný doplněk spolu

Myslet sami pravidlo, že 90% času obrazovky (kromě práce) musí být vynaloženy s někým. Například, hrát konzole s dětmi nebo sledovat televizní pořady s partnerem.

5. Udělejte si čas na důležité myšlenky

Gadgets rušivé reflexi a sebepoznání, to je již dlouho znám. Trávit čas na to, co je skutečně důležité.