Jak odlišit deprese ze špatné nálady

• Jak odlišit deprese ze špatné nálady

Deprese - jeden z nejčastějších duševních chorob: 2-3 100 lidí má tuto diagnózu v různých zemích po celém světě. Ale ne vždy, osoba může určit jeho deprese nebo jednoduše špatnou náladu. Smutek - emoce, které nelze ignorovat, ale to není totéž jako deprese! Zde je návod, jak se odlišit.

Jak odlišit deprese ze špatné nálady

Je-li depresivní člověk je smutný a špatný po celou dobu, namísto „zbytečnosti“. Pocity viny, nízké sebevědomí, nedostatek energie a soustředění - z nichž všechny mají vliv na každodenní život a činy.

Existuje mnoho příznaků deprese, a jednotlivec nemůže vytvářet celý obraz. Ale pokud si zkontrolovat sami a učinit z něj snadno odlišit přechodné smutek tohoto onemocnění.

myšlenky a pocity:

- nízké sebevědomí a sebevědomí;

-zabyvchivost, problémy s koncentrací a rozhodování;

- negativní způsob myšlení;

- představa, že život nemá smysl;

- stálý pocit viny; - pocit bezvýznamnosti;

- nízké libido;

- rozrušení nad maličkostmi;

- necitlivost k tomu, co se děje;

- neschopnost komunikovat s ostatními, nebo pocit, že vám nikdo nerozumí;

- stálá špatná nálada;

- touha být sám;

- pocit prázdnoty;

- Ztráta zájmu o koníčky.

Chování:

- vyloučení ostatních;

- problémy v komunikaci;

- časté nutkání k pláči;

- poškozuje sami;

- spánek a jídlo ve větších nebo menších množstvích, než je obvyklé;

- posílení bažení po alkoholu a tabáku.

Fyzické příznaky:

- posílení nebo ztráta chuti k jídlu;

- nezájem o sex;

- nedostatek energie;

- nevolnost;

- bolest svalů;

- poruchy spánku a menstruační cyklus u žen.

Pokud narazíte na čtyři nebo více z těchto příznaků trvale (!) Za dva týdny, takže to může být deprese, a to je čas navštívit lékaře. Sama o sobě, je to obvykle nefunguje.