Co znamená stav kůže

Stav vaší pokožky říká hodně

Co znamená stav kůže

„Opravdu - co jíte“ - ve skutečnosti, jak to je. Vaše pokožka je mimořádně přesně udává, zda jíte správně.

Vrásky, váčky pod očima, akné lze jistě objeví i z důvodů, které nesouvisejí s výživou. Postupem času jsme se všichni zestárnout, a to je třeba považovat za samozřejmost, a nemají rozčilovat o tom - stres nepomůže vyrovnat se stárnutím pokožky a dělat věci horší. Akné může dojít v důsledku různých důvodů, nejsou závislé na vás, jako je znečištění ovzduší, např. A někdy budete muset zůstat vzhůru dokončit důležitý projekt, i když víte, že ráno se můžete probudit s vaky pod očima.

Existují však i jiné důvody, které způsobují kožní problémy, které mohou také být pod kontrolou. Například, vaše jídlo.

Pokud jste se starat o své kůži, ale stále nejsou vidět výsledky, mohou některé změny ve vaší stravě pomůže tento problém vyřešit.

Akné

Co znamená stav kůže

Výrobky s vysokým obsahem jódu může způsobit akné, takže dermatologové již dlouho doporučuje opatrnost při používání těchto výrobků. Pokud máte pupínky se často objevují na kůži, snížit spotřebu potravin bohatých na jód - na korýše, sójovou omáčkou a brusinkami.

Stárnutí

Co znamená stav kůže

Čím rychleji budete jíst, tím méně času absorbovat živiny vaše tělo. Vnímání chuti, žvýkání a polykání jídla přispívají k lepšímu vstřebávání živin. Kožní stárne rychleji, pokud neobdrží potřebné množství bílkovin, vitamínů a minerálů. Takže to není jen jíst a jíst, pečlivě žvýkání, vychutnat si jídlo s cílem získat co nejvíce užitku.

Suchá kůže

Co znamená stav kůže

Dehydratace je hrozbou pro celé vaše tělo, včetně vaší pokožky. I když možná ne pocit žízně, ale vaše pokožka je již suchá důkazy o dehydrataci. A pak byste měli pít více vody, nebo alespoň jíst více potravin, které obsahují velké množství vlhkosti.

otok tváře

Co znamená stav kůže

, které tělo mastných kyselin obsažených v semenech a olejích ochranu proti zánětu kůže. Otok obličeje, může znamenat, že budete muset přidat více tuku do svého jídelníčku.

Zarudnutí čelí

Co znamená stav kůže

Pokud jste alergičtí na určitý výrobek, může to znamenat zarudnutí obličeje. Mnoho lidí si ani nejsou vědomi, že mohou být netolerantní některých výrobků, obvykle potraviny s vysokým obsahem lepku nebo mléčných výrobků. Pokud je váš obličej a pak se změní na červenou, a nemůžete podat vysvětlení pro to, budete lépe bez rozpaků vidět specialista na alergie.

hrubá pokožka

Co znamená stav kůže

70% z vaší kůže se skládá z kolagenu - kolagen a potřebují vitamín C. Pokud máte nedostatek tohoto vitamínu, vaše kůže se stává tvrdý a nepružný. Výborným zdrojem vitamínu C obsahují citrusové plody, brokolice a kapusty greeny.

Roztažení

Co znamená stav kůže

Strie jsou jako bojové jizvy přijatých v boji proti nadměrné hmotnosti - a vy určitě nechcete vidět na vašem těle. Jizvy obtížnější zbavit menším těle zinku, který hraje klíčovou roli v oživení a uzdravení. Na strie nebyly tak nápadné, jíst více špenát, krevety, semena a jiné potraviny s vysokým obsahem zinku.

pytle pod očima,

Co znamená stav kůže

Ukazuje se, že alkoholické nápoje vysychat. Prodloužené dehydratace může vést k povislé kůže pod očima a na obličeji jako celku. Vypít sklenku nebo dvě vody před spaním, můžete kompenzovat dehydrataci a pytle pod očima stávají méně viditelné, ale nebudou úplně zmizí. Kromě toho bude příjem tekutin v noci, aby váš spánek klidný a méně efektivní - proč pytle pod očima bude ještě větší. Máte-li důsledně všimnete tmavé kruhy pod očima, může to být známkou toho, že je třeba snížit spotřebu alkoholu.

nerovnoměrné pleť

Co znamená stav kůže

V mnoha ohledech, od napájení závisí na zdraví vaší pokožky. Nerovnoměrné pleť naznačuje nedostatek živin, nedostatek vitamínů a minerálů. Nutriční nedostatky mohou nastat v důsledku nedostatečné nebo nesprávné stravě. Dokonce i ti, kteří se přejídat, často chybí živiny v případě, že jíst potraviny, které přicházejí o velké množství živin během zpracování. To vše může negativně ovlivnit váš vzhled.

vrásčitá čelo

Co znamená stav kůže

čelo, robustní vrásky může znamenat, že budete jíst příliš mnoho cukru. Nadměrná konzumace sladkých potravin může vést k destrukci kolagenu a elastinu, které udržuje pokožku pružný, a vaše Čelo je ploché, bez vrásek.