Proč je to užitečné spát nahý

• Proč je to užitečné spát nahý

V poslední době se řada studií na spánek, výrazně vzrostl. Je to logické: spánek je pro tělo velmi důležité! Nyní vědci říkají, že je to užitečné spát nahý. Zde je důvod, proč.

Proč je to užitečné spát nahý

1. Dobrý spát na chladném

Optimální teplota pro spánek - 17-19 stupňů. Máte-li spát v pyžamu, může dojít k přehřátí. Chladná atmosféra tělo s velkým účinkem je snížen, a spánek dostane hlubší a delší.

2. zlepšuje poměr

Kontakt „skin pro kůži“ je užitečné, protože přispívají k rozvoji „štěstí hormonu oxytocinu“. Nejvíce často, takže spaní páry, které se v poslední době setkal.

3. pomáhá zhubnout

Spát nahý, jak jsme psali výše, pomáhá to přehřátí organismu a lepší obchody hnědý tuk, který je pak hořel k výrobě energie.

4. pomáhá kontrolovat hladiny inzulínu

Ochladí se atmosféra pozitivně ovlivňuje hormon leptin (kontrola chuti k jídlu) a adiponektin (podílí na metabolismu glukózy a mastných kyselin). Tak, a inzulín.

5. zlepšuje stav kůže

Spánek bez oděvu umožňuje pokožce dýchat. Těsné oblečení může způsobit podráždění a vyrážky.