20 zajímavá fakta o depresi

Deprese, tato pohroma naší doby, se stal velmi závažný problém pro mladé lidi. Často se cítí sám, frustrovaný, nenaplněný, nedoceněný a doufat, že to bude brzy pominou. Co se stane s námi v tomto případě - je to jen ve špatné náladě, nebo mají hrozbě deprese?

20 zajímavá fakta o depresi

Shromáždili jsme 20 zajímavých faktů, které vám pomohou odpovědět na tuto otázku, a poznat tento démon nasheyepohi.

1. Lidé trpící depresí mají tendenci být realističtější vnímání světa.

Pozitivní smýšlející lidé se částečně slepý, mají na sobě růžové brýle a nemají tendenci všímat špatnou stranu reality.

20 zajímavá fakta o depresi

2. Pravidelné 8-9 hodin spánku chrání před deprese a myšlenky na sebevraždu.

Takže všechno stranou a jít zdřímnout!

3. Deprese vede lidi lhát sami. Člověk začne popírat problém namísto toho, co by se setkat se s ní tváří v tvář.

Pouze uznání tohoto problému je způsob, jak osvobození od této duševní nemoci.

4. Psychologové říkají, že deprese je často důsledkem nadměrného odrazu. Naše mysl vytváří problémy, které ve skutečnosti neexistuje.

Co se dá dělat? Jen proto, aby řešila problémy, které jsou ve skutečnosti neexistuje.

20 zajímavá fakta o depresi

5. Dva z nejúčinnějších způsobů, jak se vyrovnat s depresí - je to cvičení a kontakt se zvířaty.

Přineste si domů roztomilé zvíře a skalní sval ke zdraví těla a mysli.

20 zajímavá fakta o depresi

6. Contemplation východu nebo západu slunce na mere2- 3krát týdně bude v boji proti depresi a pomohou žít déle.

Je to jednoduché, je to zdarma a pomáhá lépe než jakékoliv drogy.

7. hudba je účinnějším nástrojem v boji proti depresi, než poradenství terapeut.

Poslouchat své oblíbené písničky, když jdete do práce, čísla domů nebo během nudného obchodní jednání.

8. Deprese může dělat si sen v 3-4 krát více, než je obvyklé.

Chceme, abyste čekat na den, kdy si můžete říct, nemám nic snít, mám všechno a jsem rád, že 100%.

20 zajímavá fakta o depresi

9. Lidé s vysokým IQ je třikrát větší pravděpodobnost vzniku deprese, než ostatní, v důsledku zvýšené aktivity mozku.

Ano, to je nemoc chytrých lidí.

10. Videohry jsou účinnější při jednání s depresí než terapeuta radu.

20 zajímavá fakta o depresi

Nebojte se trávit čas na videohry, pokud udělají radost na chvíli.

11. zpěv může pomoci zabránit deprese a úzkosti.

Už jste někdy viděli depresivní člověka, který zpívá non-stop?

20 zajímavá fakta o depresi

12. Asi 20% dospívajících se potýkají s příznaky deprese před dosažením dospělosti.

Je to alarmující, ale bohužel, je to pravda.

20 zajímavá fakta o depresi

13. Pozitivní myšlení skutečně poškodit některé lidi, a může vést k depresi a úzkosti.

Šťastní lidé často raději ignorovat problém a odložit své rozhodnutí až později, avšak problémy z toho jsou jen více.

14. Podle hrubého odhadu 20 milionů lidí ročně trpí depresí ve Spojených státech.

Jeden ze čtyř mladých lidí již potýkají s depresí před dosažením 24 let věku.

15. Ženy jsou dvakrát náchylnější k depresi než muži.

Být pozorný k ženě, kterou milujete, dát jim květiny, uklidňuje je. Oni to potřebují více než ty.

16. Lidé jsou v depresi, jsou náchylnější k onemocnění, jako je nachlazení, než non-depresivních lidí.

Bojovat proti nachlazení s hudbou, zpívat, přemýšlet o západu a východu slunce, jíst pomeranče a banány.

17. Existuje souvislost mezi depresí a fyzické zdraví. Například kardiovaskulární onemocnění může vést k depresi, a naopak.

Postarat stejně tak o jejich tělech a o jeho duši.

18. Podle Světové zdravotnické organizace, bude deprese je druhý největší lékařský příčinou invalidity v roce 2030. To je překonán pouze HIV \ AIDS.

Podělte se o své milosrdenství s těmi, které máte rádi a snaží se, aby byly šťastnější a tudíž zdravější.

19. Mnoho kreativních lidí čelí deprese v jejich životech. Toto a Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allan Poe, DzhorzhOKifi, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway, F. Scott Fitzgerald, Sylvia Plathová ...

20 zajímavá fakta o depresi

Obecně lze říci, že je lepší, pokud nechcete zaplnit tento seznam.

20. osoba vystavena násilí na dlouhou dobu, není příjemcem péče, žijící v chudobě, zvláště náchylné k depresím, to se stává náchylnější k tomuto onemocnění.

Stačí přetáhnout pomocnou ruku těm, kteří ji potřebují.